4 Jenis Minuman Segar dan Sehat yang Baik untuk Kesehatan

4 Jenis Minuman Segar dan Sehat yang Baik untuk Kesehatan

Ada pepatah yang mengatakan bahwa kita adalah apa yang kita konsumsi. Bukan hanya saja dari konsumsi pengetahuan yang akan menentukan cara berpikir kita tetapi juga dari secara eksplisit yaitu apa yang kita makan dan minum.

 

Dimana apa yang dikonsumsi dalam hal makanan dan minuman akan juga menentukan kesehatan kita nantinya.

 

Oleh karena itulah akan terlihat apabila orang yang mengkonsumsi makanan yang sehat maka akan mempunyai kesehatan yang baik dan sebaliknya. Mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang sehat sendiri sekarang ini telah menjadi salah satu gaya hidup yang dilakukan oleh seseorang karena pentingnya menjaga kesehatan dan menghindari penyakit.

 

Oleh karena itulah sebelum mengkonsumsi sesuatu harus diperhatikan dahulu apakah makanan dan minuman tersebut sehat untuk dikonsumsi. Misalnya saja bagi yang ingin mengkonsumsi minuman segar dan sehat, ada beberapa jenis yang bisa dipilih misalnya adalah:

 

  • Air putih

 

Tidak ada minuman yang lebih baik dan sehat daripada air putih biasa. Air putih ini merupakan minuman yang biasa dikonsumsi setiap harinya dan harus dikonsumsi dalam jumlah yang tertentu. Dimana para pakar kesehatan menganjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya. Sehingga akan sangat bermanfaat untuk kesehatan seperti dapat untuk membuat kulit menjadi lebih cerah dan segar, bisa mencegah dehidrasi, dan juga manfaat lainnya apabila mengkonsumsi air putih ini secara rutin setiap harinya.

 

  • Jus

 

Jenis minuman segar serta sehat selanjutnya adalah jus yang bisa dikonsumsi dari bahan yang sehat. Anda bisa untuk mengkonsumsi jus ini dari bahan yang disukai seperti buah dan juga sayur-sayuran. Dimana ada banyak sekali bahan yang bisa dibuat jus seperti alpukat, apel, pisang, sawi, tomat, dan banyak bahan lainnya untuk dibuat jus. Ketika akan membuat jus ini juga harus diperhatikan agar tidak menambahkan gula sehingga manfaatnya akan lebih terasa apabila dikonsumsi setiap hari.

 

  • Teh

 

Jenis minuman lainnya yang sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari adalah teh. Dimana ada banyak jenis minuman teh yang bisa dipilih dari merek dan juga khasiat yang bisa diperolehnya. Salah satunya adalah teh hijau dari Sariwangi yang mempunyai manfaat yang lebih daripada jenis teh lainnya. Akan tetapi pada umumnya berbagai jenis teh ini akan mempunyai manfaat kesehatan apabila dikonsumsi secara rutin tidak hanya dari teh hijau saja.

 

  • Susu

 

Dan jenis minuman segar dan sehat terakhir yang bisa dipilih dengan banyak kegunaan untuk kesehatan adalah susu. Ada banyak susu yang bermanfaat untuk kesehatan seperti dapat untuk membuat tulang dan gigi menjadi lebih kuat, baik untuk kesehatan tulang, dan juga banyak kesehatan lainnya. Oleh karena itulah akan lebih baik untuk Anda dapat mengkonsumsi susu ini setiap hari.

You May Also Like

About the Author: PBN0111

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *